La gestione dello Stress Lavoro correlato: strategie e strumenti per ben-essere e ben-lavorare

La capacità di gestire lo Stress oggi è indispensabile per ben-lavorare, ben-essere e ben-vivere. Il Corso offre strategie e indicazioni operative – già ampiamente testate e basate sulle più recenti evidenze scientifiche. Per provvedere al meglio alla cura degli altri occorre che l’infermiere abbia prima di tutto cura di se stesso (es. per riconoscere e governare le istanze emozionali, spesso ambivalenti). La formazione svilupperà consapevolezza, riflessività, ma anche l’acquisizione di strumenti operativi concreti per gestire lo stress, senza cadere nel distacco-evitamento e/o nell’eccessivo coinvolgimento. Molteplici tecniche (in linea con gli studi sull’Intelligenza Emotiva nel lavoro, di Benson – Harvard Medical School, la P.N.E.I. – PsicoNeuroImmunoEndocrinologia e la Mindfulness) saranno sperimentate direttamente dai partecipanti con il supporto e la guida della docente, così da riscoprire il potere insito nella mente e nel corpo, per riorientare e ottimizzare le proprie competenze. Il corso si incentrerà sulla response-ability (abilità nel rispondere alle continue richieste lavorative). I partecipanti saranno chiamati a sperimentare e ricercare una “giusta distanza relazionale” per generare eu-stress, uno stress positivo che spinge all’azione, anziché di-stress, uno stress negativo che attiva reazioni automatiche di difesa come la fuga, l’inibizione o l’aggressività reattiva. La giornata sarà un’esperienza di apprendimento coinvolgente, a supporto del miglioramento del proprio lavoro e della qualità di vita, riducendo i livelli di stress negativo e aumentando i livelli di gratificazione.